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健康にとって重要なのは、血糖値が安定していること。単純に基準値内ならいいというものではなく、少しでも上下しないでいること。
ダイエットや空腹を我慢して、夕食までもうちょっと我慢しようと空腹を抱えたままでいるより、小腹が空いたらちょこちょこ食べた方が心身を快調に保ち、仕事のパフォーマンスも上げてくれ美容にも健康にも、筋肉にもいいのです。

ビタミンDはカルシウムの吸収を促すだけでなく、筋肉の合成を促す作用もあります。
［食材］しめじ・しいたけ・まいたけ・エリンギなどのきのこ類ビタミンB群はたんぱく質の代謝をサポート。糖質や脂質のエネルギー代謝にもかかわるダイエットの重症な要素［食材］かつお・まぐろ・とりささみ・バナナ・パプリカ・モロヘイヤ・アボカド・ブロッコリーなど

当社はどちらかというと、鶏むね肉を推奨しています。100gあたりのタンパク質の量はそこまで代わりはありません。
しかし、鶏むね肉は脂質が100グラム中、1.9グラムあるのに対し、ササミは0.8グラムで鶏肉のなかでも最も脂質が少ないのはササミではありますが、Richickenは鶏むね肉の脂質が多いカワ部分は丁寧に処理して乾燥させています。
それに鶏むね肉には「イミダペプチド」という激しい運動で発生する体内の活性酸素を消去して、疲労回復と老化防止に対して強力な抗酸化作用が含まれます。ですので、ササミよりも鶏むね肉をちょこちょこ食べで取ることを当社は推奨しています。