不眠の悩み　本質は？

今日は不眠について・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　不眠でお悩みの方はまず何が辛いか思い浮かべて下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　睡眠をとることで求めるものはなんですか？

例えば・・・不眠による体調不良？翌日の活動に支障が出る？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　①まず陰陽から考えてみます。陰陽とは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　全ての物事は陰と陽から成り立っています。
天⇔地　　上⇔下　　温かい⇔冷たい　　男⇔女　　活動⇔休息　　明るい⇔暗い　　　　　　　　　　　　　　　　　　このように片方だけではこの世界は存在しないのです。

なので眠れないのは夜だけの問題じゃないのです。　不眠は陰陽のバランスの乱れなんです( ；∀；)　　　　　　　　　　　陰の時間である夜に眠れない・・快適な睡眠を求めるなら四時（朝・昼・夕・夜）に順応した生活を送ることが根本的に考えないといけませよ( ；∀；)