不眠には　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・ストレスタイプ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・虚弱タイプ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・複合タイプ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さてどれが当てはまってのが多かったですか？

ストレスタイプの人は気が高ぶって眠れない気が滞りやすい人みたいです( ;∀;)　　　　　　　　　　　　　　　虚弱タイプの人は疲れているのに眠れない・・眠るのもエネルギーが必要ですよねー　　　　　　　　　　　　　でも元気がないから眠れない・・気血タイプの人がおおいみたいです(‘_’)　　　　　　　　　　　　　　　　　　複合タイプは私くらいからの年齢の方達が悩む・・更年期以降によくみられるパターンです。　　　　　　　　腎が弱っているんです・・いわゆる老化(/・ω・)/なんです。

ではどのように今後改善、養生していくか考えていきましょう♪